マタニティ鍼灸のmeilong 「大掃除への準備体操」

こんばんは 加倉井です\/
連投になってしまって、
申し訳ございません!

いまちょうど 当院では大掃除が終わったところです♪ 大掃除をするととっても気持ちがいいですよね( ˘꒳˘)


大掃除の時に、
ぎっくり腰になる方が実は多く
ふとしたタイミングで 身体への負担がかかりますので
ぜひ皆さん 準備体操をしてから
はじめましょう\/


ゆっくり家族みんなで、
ラジオ体操をするといいかと思いますが
なかなか面倒かと思いますので
最近私がはまっているヨガのポーズから
おすすめ体操は1つあるので紹介をさせていただきます!


1 三角のポーズ

詳細に紹介をすると、
左足に 右手を くっつけます
その時に膝や腕の関節は伸ばすようにしてくださいね。


足の裏から、
背中 脇の下まで じーーーっくり伸ばすようにしてくださいね。


それでは 皆さん!
良い年末をお過ごしくださいねっ。
元気に会える姿を楽しみにしております。


銀座の美容鍼灸サロン|meilong(メイロン)

東京銀座の鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。 meilongでは、美容鍼灸だけではなく肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。経オイルヒーラー(オイルマッサージ)や指圧マッサージなどの鍼を使わないトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。

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