恵比寿・銀座妊活鍼灸meilong「足の冷えについて」

こんにちは\/

鍼灸師の加倉井です。

さあ、月末が近づいて参りましたので ブログの更新が焦ってきました。笑

実は当院は1人4記事を投稿する事になっておりますが、スタッフによってはそれ以上書いて下さるスタッフの方もいます♡



患者様想いのスタッフだなーって素直に思います!


皆様もスタッフに紹介してもらいたい内容の記事がありましたら、

ぜひお声がけくださいね!


ーーー

それでは今回は

「足の冷え」について紹介します!


夜寝るとき、足が冷えてしまう方。。

結構多いですよね。、

こうやってワンコがお布団を温めてくれるの、とっても理想です!笑



実は皆さんに謝りたいことがありまして、

患者さんでも冷えで困っている人は多くいらっしゃいましたが

実はお話を聞いている最中に・・

・お風呂でちゃんとあったまってる?
・レッグウォーマー・腹巻やってる?
・生姜入りお味噌汁飲んでる?

(↑完全に個人の好みですが・・

お味噌汁に生姜、健康にも美容にもよくて

しかも、味も最高なのでおすすめです♡)


とかって思っていましたが・・・

反省です。、、

最近本当にさむいですよね。


全て行っている私でも最近、

年を越してからは本当に寒くて、
眠れない時があります。


そんな時におすすめを

今回は紹介したいと思います!



じっくりじっくり温まりますので、

夜寝るときも足先までポカポカです♡


湯たんぽがレンジで使えるものが

あるのはご存知ですか?


当院でも皆様のお身体を温めるものは、

ホットパックを使用しておりますが

ドラックストアなどで売っているものでも

十分です!レンジで温めて3分くらい!


女性の方は先に

髪の毛を温めている間にチンしておけばOK

一度温めると長時間温かいので

一晩中気持ちよくすごせます。




温める箇所は・・

ざっくりいうと

「大きいい筋肉」がある所です。

・お腹
・お尻
・太もも(鼠径部、足の付け根)
・二の腕(温めるのが難しいので、胸の上気味)

私のおすすめは、お腹です。

内臓も一緒に温まると、

たくさんの血液が集まっているので

効率的に温めることができます!


どうしても足先が寒いと、

足元を温めることをしますが 

足先は細い血管しかないのと

ふくらはぎは大きい筋肉ですが あまり筋肉が少ないので温まりづらいです。、



一番ベストは、

お腹+鼠径部です!!!

足の先まで温まりが早いです。

とってもおすすめです♪


それでは皆さん

快適な睡眠を体を温めてとってくださいね

( * ॑꒳ ॑* )( ˶˙ᵕ˙˶ )


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