恵比寿で人気のMEILONG『冷え PARTⅡ』

こんにちは、阿部です。

前回に引き続き冷え改善についてお話しますnico

冷え性のタイプ別の冷えの原因と解消法

四肢末端型冷え性

《冷えの原因》

熱がうまく作れていない

体の末端部までうまく熱が運べていない

《解消法》

魚など脂肪、コレステロールが少なくたんぱく質が豊富なものを摂る

体幹部を温めると、熱を逃がそうとするので、手足の血管が開き、血流が増えて温かくなる

そして適度な運動も大切

慢性的に疲れを感じている時も熱は作れないので、しっかり休むこと

下半身型冷え性

《冷えの原因》

下半身に熱を運べていない

加齢によって動脈硬化がおき、下半身の血管が広がらなくなり熱が運べていない

《解消法》

血流をアップし、下半身に熱を運ぶことがポイント!

足先へはストレッチで血流を改善させる

内蔵型冷え性

《冷えの原因》

熱を逃がし過ぎている

体の表面が熱いので汗はかきやい→熱が逃げる→身体の中が冷える

《解消法》

汗をかき過ぎないように、熱のこもらない服装が大切

通気性が良くすることが大切

あと、熱いから靴下を履かないのはNG!

銀座の美容鍼灸サロン|meilong(メイロン)

東京銀座の鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。 meilongでは、美容鍼灸だけではなく肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。経オイルヒーラー(オイルマッサージ)や指圧マッサージなどの鍼を使わないトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。

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