恵比寿で人気のMEILONG『お味噌汁』

こんにちは、阿部です。

今年もどうぞよろしくお願いしますbirdglitter

新しい年になり、食生活を改めようと思い

今日はお味噌汁についてお話します!!

毎日、飲まれる方も多いお味噌汁

実は、多くのパワーが秘められています

味噌その物も様々な効能を持ちますが、選ぶ具材によって

そのパワーがさらに高まるのです

【お味噌をすすめる理由】

・温かい汁物を摂ることで、内臓が温まり消化・吸収をよくする

・お味噌汁1杯でたくさんの野菜を摂ることができる

・汁に溶け出した栄養素も摂取できる

・発酵食品である味噌は、腸内環境を整える効果や、抗酸化作用による

 アンチエイジング効果が期待される

・原料の大豆に含まれるイソフラボンは、がんや生活習慣病の予防に役立つ

・アミノ酸の一種であるGABAも含み、抗ストレス・リラックス効果がある

【便秘がちのあなたに】

ごぼう、かぼちゃ、きのこ類、海藻、こんにゃく

【免疫力UP&風邪予防】

ほうれん草や小松菜など青菜、人参、かぼちゃなどの緑黄色野菜

【ムクミが気になるあなたに】

さつまいも、じゃがいも、里芋などの芋類

かぼちゃ、きのこ類、海藻

【胃を休ませたいときには】

れんこんや山芋をすりおろした物

かぶをおろした物

お味噌汁

今年も良い年になりますように!!

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東京銀座の鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。 meilongでは、美容鍼灸だけではなく肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。経オイルヒーラー(オイルマッサージ)や指圧マッサージなどの鍼を使わないトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。

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