恵比寿・銀座でマタニティ鍼灸NO.1meilong「睡眠不足のひとへ」

七十二候をお知らせしてきました鍼灸あん摩マッサージ指圧師の熊井です。

あっという間に1年が経ちまして、次回からのテーマは「睡眠」について書いていこうと思います!


なぜ「睡眠」かというと、

いつもカウンセリング時に睡眠時間、質などを聞くようにしていますが、

実にちゃんと眠れていない人が多いこと!

そして、“よい睡眠”がどういうものなのか、

なぜ“よい睡眠”をとらなければならないのか、分からない人もいらっしゃる。


ここはよい機会と受け止めて、睡眠について共に見直していきましょう♪


まずは気付くことから!


・朝、目覚めたとき「なんだかスッキリしないな」と感じることが多い。

・しっかり寝たはずなのに、日中に眠気を感じる

・ベッドに入ってからなかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めたりする


上記のことに心当たりはありませんか?

もしあるなら“よい睡眠”をとれていないのかもしれません。


人間の身体はとても繊細です。

少しのきっかけで病名のつく病気ではないものの、「不定愁訴」と呼ばれる小さな不調が起こるものです。そして、その原因が睡眠に関係していたら…!?

寝不足が続いたとき、イライラしやすくなったり、やる気が起きなくなったりしますよね?


睡眠は心と身体をメンテナンスし、脳を休める大切な習慣です。

睡眠不足を改善して心身に整え、皆様が自身の身体に詳しくなることを願い、少しずつ更新していきたいと思いますので、よろしくお願い致します。     

                               つづく!


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東京銀座の鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。 meilongでは、美容鍼灸だけではなく肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。経オイルヒーラー(オイルマッサージ)や指圧マッサージなどの鍼を使わないトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。

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