恵比寿・銀座でNO.1美容鍼灸meilong「胸、肩周りのストレッチ」

こんにちは!

鍼灸師、柔道整復師の立野です(^^)

本日は胸のストレッチで肩周りの伸ばす事ができるストレッチについて書かせてもらいます。

まずは壁際に立ちます。


壁に肘を当てて胸を開くようにします。

ここで高さを変えることで伸びる筋肉の位置が変わるので試してみてください!


そこから体重を前に倒します。


これを左右30秒ずつ行うと胸の開きが良くなって呼吸がしやすくなると思います。

ご購読ありがとうございました!

WEB予約

恵比寿院 電話問合せ

tel:0364128890

銀座院 電話問合せ

tel:0362639545

銀座の美容鍼灸サロン|meilong(メイロン)

東京銀座の鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。 meilongでは、美容鍼灸だけではなく肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。経オイルヒーラー(オイルマッサージ)や指圧マッサージなどの鍼を使わないトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。

0コメント

  • 1000 / 1000