恵比寿・銀座でNO.1美容鍼灸meilong「胸、肩周りのストレッチ」

こんにちは!

鍼灸師、柔道整復師の立野です(^^)

本日は胸のストレッチで肩周りの伸ばす事ができるストレッチについて書かせてもらいます。

まずは壁際に立ちます。


壁に肘を当てて胸を開くようにします。

ここで高さを変えることで伸びる筋肉の位置が変わるので試してみてください!


そこから体重を前に倒します。


これを左右30秒ずつ行うと胸の開きが良くなって呼吸がしやすくなると思います。

ご購読ありがとうございました!

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東京恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。 当院の美容鍼灸はその場で効果を実感して頂ける事が多いため、大手女性WebメディアのOZmallで3年連続予約数ランキング1位を取っており たくさんのお客様から支持されております。美容だけではなく、健康のお悩み(肩こり・慢性腰痛・眼精疲労・頭痛・婦人科疾患 等)にも特化しておりますので内から滲み出る美しさをご堪能ください。

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