恵比寿・銀座でNO.1美容鍼灸meilong「目の疲れ」

こんにちは!

鍼灸師、柔道整復師の立野です!

今日は眼精疲労についてご紹介します。

毎日、パソコンやスマートフォンを沢山見る機会が増えていますよね

目にはいいことではないですよね、、、、

そんな時は、目の筋肉をきたえるトレーニングをしてみてください!

限界まで上下左右に10秒程度ずつ動かしてみるだけでも相当疲れると思います。

目も、肩などと同じように凝っているのです。

目に良い食べ物もご紹介します。

うなぎ、レバー、レモン、イチゴ、ほうれん草、納豆、わかめ

などです。

視神経の働きを助けるために、赤ワインもいいですよ!!

あと薬局などでも取り扱っている小豆のホットアイマスクも半永久的に使用でき仕事終わりに仰向けで10分程度、自分に合った目薬をさしてから使ってもらえると血行が良くなり疲れも取れやすいかと思います!


眼精疲労でお悩みの方はぜひご連絡ください!

ご購読ありがとうございました!

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銀座の美容鍼灸サロン|meilong(メイロン)

東京銀座の鍼灸、美容鍼灸サロンmeilong(メイロン)のホームページです。 meilongでは、美容鍼灸だけではなく肩こりや腰痛といった症状に加え、内臓疾患や生理痛といった婦人科疾患にも効果的な鍼灸治療を行っています。経オイルヒーラー(オイルマッサージ)や指圧マッサージなどの鍼を使わないトリートメントなどのリラックスメニューもご用意しています。

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